本命年不好的说法最早和干支纪年的循环有关,古人把十二地支对应十二生肖，每十二年一轮的本命年就是“值太岁”的年份，被认为容易有变动或灾祸，汉代就有本命年穿红的习俗，当时人们觉得红色是阳气最盛的颜色，能驱走本命年的不顺，这种习俗一直流传到现在，其实这个说法最初是古人的一种警示，提醒人到了十二年的节点要多留心生活细节，不是真的会有不可避免的灾难。
很多人本命年时会不自觉聚焦负面事件,比如出门碰倒东西、工作出小差错，就会把这些小事归结为本命年不好，这种心理暗示放大了负面感受，我有个同事去年本命年，只是上班迟到了两次，就觉得是本命年带来的霉运，后来连做报表都不敢下笔，反而影响了工作效率，其实这些小事和本命年没有直接关系，只是他的心理暗示让他对负面事件的感知被强化了。
本命年刚好和人生的一些重要节点重合,比如换工作、搬家、结婚，这些变动本身就会让人产生心理落差，容易误以为是本命年带来的影响，我邻居家的小伙子本命年换了工作，过程中虽然跑了好几个面试，但最后进了更符合他职业规划的公司，只是当时他觉得折腾，就以为是本命年不好，应对这种情况的方法很简单，不用刻意紧张，只要保持平常心，注意日常的安全和健康，就不会有太多困扰。
其实本命年的人为什么不好,更多是传统说法和心理暗示结合的结果，没有科学依据支撑，与其相信不好的说法，不如把这一年当成调整状态的机会，多做自己喜欢的事，和家人朋友相处愉快，自然会顺顺利利。